У каждого человека есть свои достоинства и недостатки. Порой и сам не знаешь, где заканчивается достоинство и начинается недостаток,и наоборот.
Например, жадность — это вроде бы недостаток, но если взглянуть под другим углом, то это противоположность расточительности, что тоже можно расценить как недостаток.
А если заглянуть глубже, то недостатки — это наши потенциальные достоинства. Работая с недостатками, мы находим себя и рождаемся как личность.
И если мы это осознаем, то прекратим самобичевание, оставим позицию жертвы, забудем о какой то вымышленной вине за то, что я не такой, как другие и всё делаю не так.
Конечно, над этим необходимо поработать. Настоящая работа над собой даёт энергию и вдохновение. А это именно то, что делает нас эффективными, сильными и счастливыми, и то, чего мы лишаемся, уделяя внимание негативному восприятию своих недостатков, бесполезной борьбе с ними, сетованиями и жалобами.
Полагаю, что вы согласились со мной. Да? Тогда приступим к изменению существующего положения. С чего начнём? Я выделила 7 этапов работы над собой:
1.Определение недостатка.
2.Принятие. (Он есть и это факт. Я принимаю его существование)
.Пример. Да, у меня есть лишних 20 килограмм. Я прекрасна даже такая, какая есть. Однако, я хочу быть здоровой и люблю себя. Это тоже факт. Поэтому принимаю решение изменить эту ситуацию. И я принимаю себя полностью и свое решение.
3.Действие, направленное на изменение.
Пример. Я больше не ем мучное и сладкое, начинаю заниматься танцами, веду здоровый образ жизни и предпочитаю позитив негативу.
В результате таких действий меняется окружение, появляются единомышленники, открываются новые возможности и многое другое.
- Анализ. Выводы.
Пример. Я избавилась от лишних 20 килограмм. Плюс ко всему я научилась красиво танцевать, ощутила легкость движения. Обрела новых друзей. Нашла мужчину своей мечты.Теперь у меня есть то, о чём раньше и мечтать не могла. Поняла, что значит действительно любить себя. Чувствую себя намного лучше, мозг работает быстрее. Не будь у меня тех лишних 20 килограмм всего этого могло бы не быть.
5.Фиксация изменения. Положительное подкрепление.
Пример. Я достигла того, чего хотела. И теперь закреплю результат с помощью того, о чём мечтала- поеду в круиз по Средиземному морю.
- Подтверждение.
Пример. Я подтверждаю, что пошел необратимый процесс улучшения моей жизни. Возврата к прошлому нет. Больше нет тех желаний, которые привели меня к тому состоянию, где у меня были лишние 20 килограммов.
- Принятие себя нового(й).
Пример.Я принимаю себя полностью такой, какая я стала. Мне нравится это. И я принимаю себя меняющуюся. Я делаю только то, что люблю и это идет во благо мне и всем.
Я привела пример трансформации одного, так называемого, недостатка. У каждого будут свои.
Отметим два типа недостатков: явные и скрытые.
Явные — те качества личности, которые вам в себе не нравятся, и хотели бы их изменить, только не знаете как.
Скрытые- те качества, о которых вы не догадываетесь, лишь критически относитесь, когда другие их проявляют.
Помните, что другие люди являются нашими зеркалами. Если вас что-то раздражает в другом человеке, то это то самое скрытое ваше качество.
В связи с этим сделаем упражнение:
Напишите на бумаге в 2 столбика свои явные и скрытые качества.
Вот с этим мы и будем работать дальше. Как?
Смотрим на то, что написали. И слушаем своё сердце. Что оно говорит? Что я хочу на самом деле? Действительно ли я хочу обижаться, или злиться, или жадничать, или…? Что за этим стоит? Какие мои истинные желания?Что в моей жизни было раньше такого, что привело к этой программе? Где внутренний конфликт спрятался? Его находим и убираем заряд. Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?
И так разбираем каждое качество.
Для чего нужна вся эта работа?
Для высвобождения потенциала!
Подавленные эмоции высвобождаются, а от этого и энергии прибавится, да самооценка поднимется.Сила для самореализации появится…Полюбите и примите себя!
С какой стороны вы воспринимаете мир,такой стороной он к вам и поворачивается.Считаете себя неудачником, так и будет. Считаете себя Победителем, так и будет!
Работая со своими недостатками, превращая их в свои достоинства мы формируем новое восприятие мира, и программируем подсознание на раскрытие наших талантов, нашей гениальности, и на выброс энергии для их реализации.
Не можешь изменить ситуацию, измени к ней отношение.Посмотри на неё с разных сторон и найди приемлемую для себя, позитивную, которая больше греет, в которой нет боли. Раздвинь рамки восприятия, посмотри шире на свою задачу. Увеличь масштабы.
Что ограничивает наше развитие? Убеждения. Когда то они работали, а теперь устарели. А отказаться от них непросто. Однако лучше это сделать.Следует найти и убрать ограничивающие убеждения, заменить их на новые, полезные.
Привычная оценка ситуации вызывает привычные эмоции, состояния. Если хотите другое состояние, поменяйте оценку всей ситуации.
Помните, что недостатков нет. Если что-то не нравится-это сигнал, что надо что-то менять на то, что будет нравиться.Задайте себе вопрос: что можно сделать, что бы это мне нравилось? И действуйте!
Развивайте в себе дивергентное мышление.Учитесь видеть не одно решение, а бесконечное множество решений любой задачи..
И вместо того,чтобы искать то, что не нравится в себе,лучше принять себя, быть честным с собой и ,открыв нового себя, направить энергию на реализацию собственной мечты.
А дальше продолжать собственное развитие. Ведь мышцы, чтобы они были крепкими надо постоянно тренировать. Доставайте свои потенциальные достоинства через те качества, которые вам не нравятся и трансформируйте их. Недостатков нет!
Развивайтесь и будьте счастливы!